Psicólogo da AAPI alerta sobre transtornos e dá dicas sobre saúde mental

A AAPI realiza em janeiro uma série de ações com seus colaboradores para lembrar da importância dos cuidados com a saúde mental

No mês em que se realiza a campanha “Janeiro Branco”, com o objetivo de alertar sobre os cuidados necessários com a saúde mental, um dos psicólogos que atendem na Associação dos Metalúrgicos Aposentados e Pensionistas de Ipatinga (AAPI), Sthefanio Lopes, (FOTO) destacou a importância de se atentar aos sinais.

De acordo com o profissional, situações como tristeza persistente, oscilações frequentes no humor, impulsividade, isolamento social e até mesmo mudanças no apetite ou no sono podem ser indicativos de problemas.

Pensando no bem-estar de seus colaboradores, a AAPI irá promover uma série de ações para reforçar a importância do cuidado com a saúde mental. Uma dessas ações, chamada de “Mural das Virtudes”, consistirá na exposição de fotografias com os hobbies dos colaboradores nas unidades da associação.

Aumento no número de casos

De acordo com o Relatório Mundial de Saúde Mental da Organização Mundial da Saúde (OMS), 970 milhões de pessoas em todo o mundo possuem algum tipo de transtorno mental. Desses, 31% referem-se a transtornos relacionados à ansiedade.

Para Sthefanio, o aumento dos casos de ansiedade está diretamente relacionado aos padrões de sucesso e à “pressão social” sobre a população.

“Às vezes, critérios acadêmicos e profissionais irrealistas são impostos de forma muito pesada sobre o público. O aumento do uso de telas e a tecnologia potencializam isso”, destacou o psicólogo. Ele também ressaltou que as redes sociais acabam criando uma “comparação muito forte”, fazendo com que os usuários desenvolvam estilos de vida “mais ansiosos”.

A última Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), publicada em 2019, apontou que, no Brasil, 10,2% das pessoas maiores de 18 anos receberam diagnóstico de depressão por um profissional de saúde mental. Na região Sudeste, segundo a PNS, o número de diagnosticados é ainda maior: 11,5%, o segundo maior índice do país.

No entanto, segundo a OMS, estudos indicam que a pandemia de Covid-19, vivenciada nos últimos anos, pode ter contribuído para um aumento significativo nos casos de transtornos mentais.

Sthefanio lembra que, embora não tenhamos controle sobre os aspectos biológicos e genéticos que podem causar transtornos mentais, adotar uma rotina equilibrada pode ajudar a prevenir alguns deles.

“A prática de atividade física é fundamental, pois ajuda a liberar hormônios relacionados à sensação de bem-estar e prazer. O cuidado emocional, a prática de terapia, a meditação e alguns hobbies durante a rotina também contribuem para o bem-estar, como a leitura e a pintura, atividades das quais as pessoas costumam ser bastante adeptas. Outro fator importante são as conexões sociais. Por fim, é essencial gerenciar as emoções do dia a dia, entender que situações adversas acontecem e nos prepararmos para elas”, explicou o profissional.

Janeiro Branco na AAPI

Engajada na campanha, a AAPI oferecerá, no próximo dia 18 de janeiro, uma palestra sobre saúde mental no Clube dos Pioneiros para seus funcionários. O responsável será um dos psicólogos da AAPI, Oséias Ferreira Campos.

Encerrando as ações do “Janeiro Branco”, um cartaz será disponibilizado para que os colaboradores da AAPI escrevam mensagens de conforto e motivação.

A AAPI

Fundada em 1980, a Associação dos Metalúrgicos Aposentados e Pensionistas de Ipatinga, a AAPI, oferece uma ampla gama de benefícios para seus associados. Entre esses benefícios, está o acesso a consultas gratuitas em 25 especialidades médicas diferentes.

Qualquer pessoa maior de 18 anos pode se associar. Para conhecer todos os benefícios e se associar, basta acessar o link https://aapi.org.br/associe-se-saude/.